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如何持续提升自律

今天我们继续来聊一下如何提升我们的自律能力。那么特雷西曾经说过,成功的男人和女人几乎都是一直致力于执行高价值任务的,而那些不成功的男人和女人呢,只是把每天的一分一秒都浪费在了低价值的活动上。很多人会问什么是高价值任务,那么高价值任务就是对你达成目标有帮助的事情。现在在我们团队,我呼吁所有的伙伴们都要养成列每日清单的习惯,每日清单里面的事情就是我们每天要做的高价值的任务,能给你带来持续的成长与回报的。如何持续提升自律插图

那么每日清单里面包括什么呢?包括例如说每天我要跟3~5个人去讲解事业,说明我每天要增加多少的人脉,我每天要跟我的一些普卡的伙伴去分享公司的产品和价值等等。那么每日清单里面的这些你要达成的目标,最好是每天可以发在群里面。

事实上如果我们每天真的把每日清单里面这些简单的事情,我们都优先的并且都落实的去一一的去做了,那么21年过去的时候,我们就真的可以流转乾坤,真的可以牛气冲天,但是为什么有的人一年一年过去了,生活并没有太大的改变呢?那就是因为他让低价值的活动来分纳他的很多的精力,有些低价值的活动对你来说可能是很好玩的事情。

比如说刷抖音对吧?刷刷小视频,看看电视剧怎么接,孩子做饭,这些时间很快就过去了。但是还有一些非常重要的事情,如果你没有去做,那么你这一天可能就会荒废了。所以我们一定要回到清单里面,把重要的事情优先先去做完,就是史蒂芬科维说的重要的事情一定要先做。特雷西把这个叫做挤出效应原理,它是这样的,如果你把所有的时间花在高产出的任务上,在一天结束的时候,你就会挤出一些没有用的活动和事情,否则的话这些活动或者事情就会从你真正高价值的工作上分掉了很多的时间,那你的时间就全部花在了这些低价值的生活上。

那么低价值的活动就挤掉了你人生中重大目标必须要做的那些高价值的事情。

而时间和个人管理的关键点就是自律,所以当一天结束的时候,你一定要问自己,今天我正把什么挤出了,我的生活大家想一想,像春节过年的那几天,你是不是在做一些不重要的或者喜欢的或者方便的事情?家人团聚,一起打麻将,一起聊天逛街对不对?可能损害了至关重要的最方便要做的事情。我希望你不是这样的,因为如果你是这样干了,你会遇到很多麻烦的,当你没有把精力花在真正重要的事情上的时候,那就意味着牛气冲天,扭转乾坤,你都只是说说而已。

所以每天我们都要问自己这个问题,把它看作是凝聚的焦点,排除干扰的提醒,什么问题?就是每天睡觉之前都要问自己,我今天把什么挤出去了,对照你每天的清单,想着我要做那些高回报的事情,我一定要去达成的时候,你就没有时间去做那些低回报的事情,这样的话你才能真正的提升我们的自律能力,你才能真正的迈向你人生的成功。

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